鼻毛を抜くのってクセになりますよね！笑
いつものように鼻毛を抜いていたら、真っ白の毛がありました。
「なんやこれ、鼻毛に白髪って生えるもん？」
「なんかの病気？」
「幸運の鼻毛？」
白い鼻毛の原因と対策について調べたのでまとめています。
白い鼻毛が出てきてびっくりしているあなた！！ぜひ最後までご覧ください（^^）
「ストレスで白髪が増える」というのはよく耳にすると思いますが、鼻毛も同様です。
そもそも白髪になるのはメラノサイトの働きが低下するからです。
白い鼻毛が生える原因はストレス
ストレスが増加するとメラノサイトが正常に機能しなくなり、
メラニン色素がつくられず、真っ白な毛が生えてきます。
ストレスを溜め込まないようにしましょう！(^^)
超大切な考え方なので定期的にお勧めしてるんだけど、悩んでしまう時は「もしゴリラならどうするか？」と考えると「ゴリラはこんな事で悩まない。人間は脳が発達し過ぎているから余計な事でゴチャゴチャ悩むのだ。とりあえずバナナ食おう」という結論に至り、悩むのがバカらしくなって悩みが消えます。
— Testosterone (@badassceo) September 29, 2020
白い鼻毛が生える原因は老化
白髪が生える原因第一位は老化です。
メラノサイトは、チロシナーゼという酵素の力を使ってメラニン色素を作ります。
チロシナーゼは年齢とともに減少していくので、それが白髪の原因となります。
白髪は頭よりも鼻から先に生えるとも言われています。
【白髪になっていく順番】
鼻毛→髪の毛→ヒゲ→体毛→眉毛
白い鼻毛が生える原因は不規則な生活
不規則な生活習慣も白髪が生える原因です。
メラノサイトが作り出すメラニン色素は栄養素から作られているため、不摂生や睡眠不足も白髪に大きな影響を与えます。
不規則な生活をやめましょう！
■飲酒、喫煙 → やめる or 量を減らす
■睡眠不足 → 睡眠時間を確保し、良質な睡眠を。
■偏った食事 → バランスの良い食事を摂る。
白い鼻毛が生える原因は遺伝
白髪は遺伝性が高いと言われています。
遺伝の場合はもともとメラニン色素が髪に送られにくい体質となっています。
特に若いうちに生える白髪や子供の白髪は遺伝の場合があります。
白い鼻毛が生えた時の対策
上記にあげた原因に対する対策は以下のとおりです。
①ストレスを溜め込まない！
②規則正しい生活をする！
また白髪対策に良いと言われている栄養素は以下のとおりです。
バランス良く積極的に摂取しましょう（^^）
■アミノ酸
＜多く含んでいる食べ物＞
チーズ、ナッツ類、大豆食品、鶏肉、ちりめんじゃこ etc…
■ミネラル（銅）
＜多く含んでいる食べ物＞
レバー、ナッツ類、ドライフルーツ、きのこ etc…
■ビタミンB6
＜多く含んでいる食べ物＞
にんにく、青魚、マグロ、レバー、バナナ etc…
■ビタミンB12
＜多く含んでいる食べ物＞
レバー、貝類、青魚、納豆、もやし etc…
