【生産性４倍アップ！】セルフエスティームについて

セルフエスティームとは

自分を誇りに思い、他者からも充分に認められているであろうという
自負心（じふしん）・自尊心（じそんしん）

自分自身に対するイメージを、自分でどのように評価しているかということで、個人の生産性やストレスなどとも非常に関係がある。

つまり、自分に対するポジティブな自己評価の状態のことです。

セルフエスティームと生産性

・セルフエスティームは個人の生産性に大きく影響する

・セルフエスティームが高いと、ストレスなく自分自身でいることができ、意思決定や対人関係において柔軟性を持ち、相手のことを第一に考えることができる。
　自分自身の考え方に偏ったこだわりを持つこともなく、他者の意見を受け入れ、創造的で生産的な行動をとることができる。

・セルフエスティームが低いと、頑張って成果を出そうとするが、他者との協業を拒んだり、過剰なプレッシャーを自分自身に課してしまい疲れが溜まる。
　反対に自ら何もすることなく流れに身を任せてしまったり、物事に対して批判的で、自分自身をすぐに諦めてしまう。

セルフエスティームを構成する要素

・自己重要感
自分には価値があり、周囲に貢献し、また周囲からも必要とされているという実感。
⇒やる気、集中、他者との協力の仕方に影響

・自己有能感
自分は社会や人生に適応できる能力があるという実感。
⇒意思決定、自己統制、リーダシップに影響

・自己好感
自分は自分であり尊い。自分自身を受容できているという実感。
⇒コミュニケーション能力、自己成長に影響

セルフエスティームの高い人

セルフエスティームの低い人

セルフエスティームの高め方